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Ihr Studienziel
Entspannter und selbstbewusster das Leben meistern
Dieser Lehrgang versetzt Sie in die Lage, Ihr Leben mit mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Ruhe zu führen. Sie bauen innere Blockaden ab und fördern Ihre natürlichen Fähigkeiten. Durch neue Erkenntnisse und Lösungswege können Sie sowohl Ihr Privat- als auch Ihr Berufsleben selbstbestimmter und souveräner gestalten.
Besonders, wenn Sie beruflich mit vielfältigen sozialen Herausforderungen konfrontiert sind, kann dieser Lehrgang von großem Nutzen für Sie sein.
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Ihre Abschlussmöglichkeiten
Ihre Abschlussmöglichkeiten
Das Zeugnis der Fernakademie
Nach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben erhalten Sie als Nachweis Ihrer erworbenen Qualifikationen das FERNAKADEMIE-Zeugnis "Angst- und Stressbewältigung". Gern stellen wir es Ihnen auch als international verwendbares Certificate in englischer Sprache aus.
Überblick
Studieninformationen im Überblick
Staatliche Zulassungsnummer
Teilnahmevoraussetzungen
Keine
Studienbeginn
Jederzeit - 4 Wochen kostenlos testen
Studiendauer
6 Monate (ca. 6 Stunden pro Woche). Eine kostenlose Verlängerung der Studiendauer um weitere 6 Monate ist möglich.
Studienmaterial und Serviceleistungen
6 Studienhefte
Außerdem beinhaltet der Lehrgang:
- Zahlreiche Übungen, Testfragen und Musterlösungen zur Selbstüberprüfung
- Fachliche Betreuung durch kompetente Fernlehrer
- Einsendeaufgaben zur Benotung und Korrektur
- Persönliche Studienbetreuer für alle organisatorischen Fragen
- Zugang zum Online-Studienzentrum mit allen Studienheften digital zum Download, interaktivem Online-Studienmanager, regelmäßig unterstützenden Online-Seminaren / Webinaren sowie direktem Kontakt zu Fernlehrern, Studienbetreuer und Mitstudierenden aus Ihrem Lehrgang
Option gedruckt / digital
Ein gelungener Start ins Fernstudium ist maßgeblich für Ihren Studienerfolg! Deshalb erhalten Sie Ihre ersten Studienunterlagen sowohl digital als auch zusätzlich in gedruckter Form nach Hause. Anschließend können Sie auf "rein digital" umstellen und jederzeit flexibel wechseln. Zusatzkosten für die gedruckten Studienmaterialien entstehen Ihnen nicht.
Mehr Service-Paket
- 4 Wochen kostenlos testen
- Monatliche Kündigung möglich
- Kostenlose Verlängerung der Studiendauer
- u.v.m.
Lehrgangsbeschreibung
Lehrgangsbeschreibung
Schritt für Schritt vermittelt Ihnen dieser Lehrgang wirkungsvolle Selbsthilfeprogramme mit vielfältigen Lösungsmöglichkeiten. Ausgehend von einem theoretischen Überblick über Ursachen, Erscheinungsformen und Behandlungsmöglichkeiten trainieren Sie konsequent neue Wege zur Stressbewältigung und zum Angstabbau.
Während der gesamten Lehrgangsdauer steht Ihnen ein psychologisch erfahrener Fernlehrer zur Seite. Er begleitet Sie durch die einzelnen Trainingsabschnitte, die alle auf wissenschaftlich fundierten und erprobten Konzepten der Verhaltenstherapie basieren.
Studieninhalt
-
Auszug aus den Studieninhalten
Angst und Stress
- Ursachen
- Merkmale
- Erscheinungsformen
- Behandlungsmöglichkeiten
Stressbewältigung
- Eustress und Disstress
- Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
- Analyse des eigenen Stresstyps
- Acht-Tage-Anti-Stress-Programm
Selbstmanagement - Hilfe zur Selbsthilfe
- Selbstmanagementtechniken (zum Beispiel mentales Training)
- Strategien zur Problemlösung und Konfliktbewältigung
- Zeitmanagement
Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen
- Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Angstmanagement
Phobien - Ängste verstehen und überwinden
- Entstehung und Erscheinungsbild von Phobien (zum Beispiel Prüfungsangst, Leistungsangst, Flugangst, Tierphobien)
- Praktische Bewältigungsstrategien
Panik - keine Angst vor der Angst
- Ursachen, Merkmale und Begleiterscheinungen von panischen Anfällen
- Praktische Übungen zur Bewältigung
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