Waldbaden - Achtsamkeitsübungen in der Natur

Mit einem Überblick über die Entwicklung des Waldbadens und die wichtigsten Pflanzen und Tiere in unseren Breitengraden sowie anschaulichen Erklärungen zur Wirkung der Natur auf Körper und Psyche erhalten Sie eine unverzichtbare Wissensgrundlage für Führungen durch Wälder und Wiesen. Den Schwerpunkt des Lehrgangs bildet eine einzigartige Sammlung erprobter Achtsamkeitsübungen, zusammengestellt von einer Waldbad- erfahrenen Entspannungspädagogin. Sie zeigt Ihnen, wie Sie die jeweiligen Übungen anleiten und mit passenden "Wissenshäppchen" sowie achtsamen Momenten der Stille kombinieren, um ganzheitliche Naturerlebnisse zu schaffen, abgestimmt auf die Bedürfnisse und Erwartungen der Teilnehmer/ innen. Abgerundet wird der Lehrgang durch Informationen und praktische Tipps zum Einstieg in die Selbstständigkeit.

In einem optionalen 2-tägigen Seminar vertiefen Sie den Lernstoff und trainieren das Zusammenstellen und Vermitteln von Achtsamkeitsübungen in der Natur. Mit der erfolgreichen Seminarteilnahme weisen Sie "Erfahrungen in der Leitung von Gruppen" nach, eine der Voraussetzungen für das Kursleiter-Zertifikat. Alternativ ist die Vorlage eines anderweitig erworbenen vergleichbaren Nachweises möglich.

• Auszug aus den Studieninhalten

  Waldbaden:

  • Grundlagen und Einstieg
    
  • Positive Wirkung des Waldes auf den Körper
    
  • Einfluss der Waldumgebung auf die Psyche
    
  • Messbare Effekte
    
  • Anforderungsprofil für Kursleiter/innnen
    
  • Motorik, Meditation, Sinnesschulung
    
  • Ausgewählte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Einzel- und Gruppenanleitungen

  Naturkunde:

  • Ökosystem Wald
    
  • Waldgesellschaften in Deutschland
    
  • Waldtiere
    
  • Bäume und weitere Pflanzen des Waldes
    
  • Fauna und Flora auf der Wiese
    
  • Tiere und Pflanzen in Bächen und Flüssen sowie Teichen und Seen

  Achtsamkeitsübungen in anderen Naturräumen:

  • Achtsam unterwegs in der Natur
    
  • Ruhefindung in der Natur
    
  • Entspannung und Selbstfindung
    
  • Übungsanleitungen

  Rechtsfragen:

  • Naturschutz- und Waldgesetze
    
  • Forstwirtschaftliche Gestattung für Veranstaltungen im Wald
    
  • Aufsichts- und Fürsorgepflicht
    
  • Persönlichkeitsrecht
    
  • Urheberrecht

  Veranstaltungsplanung:

  • Planung: Waldbaden-Veranstaltung
    
  • Veranstaltungsformate
  • Zielgruppen
    
  • Konzeption für eine klassische Waldbaden-Veranstaltung
  • Anregungen für besondere Themen-Waldbäder
  • Veranstaltungskonzepte auf Distanz

  Einstieg in die Selbstständigkeit:

  • Freiberufliche Tätigkeit als Kursleiter/in
    
  • Angebotskalkulation
    
  • Steuern
    
  • Versicherungen
  • Tipps für erfolgreiches Marketing